Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠质量反之亦然，血糖波动大！

蔬果、躯体活动和痉挛越来越被认为是有益生活方法里可相反的当前密切相关。痉挛障碍常常与其他有益传染病朋友们注意到，并以这种方法提供总体有益的晴雨表。痉挛对许多威胁全人类的传染病有直接的因果人关系，如心血管传染病、肥胖症和2标准型白血病。

痉挛障碍（如一般来说痉挛呼吸暂时）与2标准型白血病的发病率和心肌梗死有关，并能摧残的适度。这些资料和其他资料援引，痉挛质量/间隔时间与适度相互间存在着密切的联系。然而，虽然有许多大标准型前瞻性队列研究关心自我报告的痉挛、传染病和有益相互间的人关系，但关于痉挛和餐后葡萄糖的证据仍不足。

为了探讨痉挛质量、痉挛时长、睡着间隔时间与第二天午餐后的皮质醇水平相互间的人关系，瑞典坦佩雷贝伦私立大学临床研究所贝伦私立大学白血病里心遗传与分子统计学专家开展了具体研究，结果发表在《白血病学》（Diabetologia）杂志上。

有益成年人的资料（N=953[41%为姐妹]）来自PREDICT蔬果阻挠试验里的分析。与会者在诊所和家里食用了2周的等能量密度标准化食品。用蓄意图集来评量痉挛变量（持续间隔时间、成本、间隔时间），用紧接著皮质醇监测仪来校准皮质醇相反（>8000餐）。

痉挛变量与餐后皮质醇支配（2小时也就是说AUC）在人与人相互间和人与人相互间的水平上都有值得注意关联。痉挛间隔时间与食品标准型式耦合，与参考的75克OGTT（对照组）相比之下，当食用较低碳水化合物（较差脂肪/蛋白质）和较低脂肪午餐时，痉挛不足对餐后皮质醇水平的影响较小。

同时，与其他与会者相比之下，即便吃了较低碳水化合物和较低脂肪午餐，如果前一天痉挛间隔时间短，第二天餐后皮质醇更较差。痉挛时精于蔬果标准型式有值得注意的耦合（较低碳水化合物：耦合=0.001，较低脂肪：耦合=0.02）。

此外，同一与会者，不论食品标准型式，痉挛成本与餐后皮质醇水平明显具体（均为p < 0.03）。如果与会者的痉挛间隔时间比平时更长，第2天吃了较低碳水化合物或较低脂肪午餐后，餐后皮质醇可能会降较差（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，痉挛成本差和现今的就寝间隔时间与当晚半夜对午餐的餐后皮质醇更较低有关。一个人颠倒其通常的痉挛模式也与较差的餐后皮质醇支配有关。这些发现强调了痉挛是一个可相反的、非药品治疗的前提，以优化调节人类的葡萄糖有益。

参考资料：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).