常见的月经失调预防措施介绍

　　选择合适的月经失调预防措施可以帮助大家积极的控制疾病的蔓延，进而恢复身体健康，那末具体的月经失调预防措施有哪些呢?以下是专家给出的专业解答，我们共同参考1下。

　　月经失调预防措施：

　　1.不宜坐卧砖地板

　　砖头内有没有数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热率高的特点。如果妇女在月经期间常常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面，令人体受寒、受潮而引发筋骨与关节酸痛。同时，砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体、侵犯肌肤、滞留于经络关节，使关节和肌肉组织收缩、痉挛，抗病能力降落，气血运动不顺畅，淋巴循环受阻而引发腰腿痛和月经希少、痛经等妇科病。

　　2.不宜露天夜宿

　　妇女在月经期间大脑皮层的兴奋性下降，人体的抵抗能力相应减弱，倘若贪图1时凉快，露天夜宿在外，由于深夜气温降落，凉风吹刮，加上肢体不活动处于静止状态，肌肉放松，汗毛孔开放，更容易遭到湿润与冷空气侵袭，令人产生腰腿酸痛、月经紊乱或引发关节炎症。还有，夏季睡觉时不管经期还是非经期，都应在腹部盖条毛巾被或床单，以防腹部着凉而患月经疾病。

　　上述月经失调预防措施是比较常见的，要求大家在掌控了月经失调预防措施以后，1定要积极的到正规医院医治这类疾病，以最大限度的保证大家的安全和健康。