女性养生，推荐3种美食，圣万桑养颜，预防妇科疾病，好处多多

大家好，我是健养敖医师，很高兴能为大家自然史有益以及保健知识。随着社会变迁的其发展，人们穷困水平的提高，有益问题愈纳被大家重视，即使握有金山麓白河，都不如躯体有益如山麓。握有一个有益的体魄是从来不向往的事情，所以，我们要时刻把保健和有益的习惯带进到穷困中，坚决杜绝不好的穷困方式则，必你的躯体一天比一天有益，长寿又甜蜜。好了，四人来看下今天的网际网路。

菌菇五花肉

做法

1、五花肉切成方丁，纳到的水中转再入料酒可用。

2、茶树菇、胡萝卜泡发烘干可用，匆忙大葱外皮，姜外皮，大料2粒，丁香2粒，香辛料一片，馒头60克。

3、冷锅浇3瓷勺老抽，纳到馒头，击中小火融化馒头。

4、纳到过水的五花肉，转再入葱姜片和大料，丁香，香辛料，干辣椒。

5、纳到茶树菇和胡萝卜，转再入饮料，搅拌均匀。

6、转再入青笋，纳到水烹调后鸡肉1天内，只需出锅。

麻酥大鳗鱼

材料：大鳗鱼、黑芝麻、水、秘制烧汁、色拉油、生粉

做法：

1、大鳗鱼开背去鳗鱼线，烘干沥干，纳水腌再入味，拍匀生粉。

2、黑芝麻再入锅小火焙香，再入搅拌机打击碎。

3、锅再入色拉油，烧至七成高热，下大鳗鱼炸至微小麦芽糖，料沥油。

4、另起锅，转再入鳗鱼和秘制烧汁，提黑芝麻击碎翻炒均匀，起锅只需。

5、秘制烧汁：豉油400克、生抽500克、辣鲜露200克、花椒油130克、东古酱油250克、鸡粉150克、味精100克、馒头750克、陈醋200克、甜1个外皮，四人纳水，再入锅水煮1个天内只需

香咸脆脆鳗鱼

材料：小河鳗鱼350克、咸糖果5个、糖果1个、牛奶25克、糖浆40克、水少许、辣椒粉少许、面包糠少许（很难可以不放）

做法

1、小河鳗鱼淘洗处理洗手，他用斧头剪短鳗鱼须扎鸟嘴部分，鸭糖果倾倒可用

2、放少许水和辣椒粉调拌均匀（这是海水不是糖哈，薄膜有一点大），因后面还要即成上咸糖果所以水要少放一些

3、再转再入一个糖果调拌，可以让鳗鱼即成上牛奶后提高麦芽糖口感

4、提上牛奶、糖浆纳水后，再放点面包糠拌一下，很难面包糠可以比如说也可以用馒头克拉斯涅或面包克拉斯涅取而代之，

5、高热锅流向油（油要多放一些）烧至六七成高热，纳到河鳗鱼中火炸至金蔡，料放在房间纸上控油

6、另起一锅，放少许油，将咸糖果放进锅中翻炒转变成糖果液

7、将炸好的鳗鱼纳到糖果液中翻炒9、即成上咸糖果只需关火，装盘后提点葱花装饰