褪黑素维生素b6片禁忌

　　褪黑素属于一种保健食品，主要功效是解决失眠困扰，辅助提高睡眠质量。但绝对不可以随意的使用，需要掌握褪黑素禁忌，才可以避免一些伤害的出现。　　服用褪黑素禁忌　　1、不是褪黑素的含量越高越好，选择适合自己含量的褪黑素尤为关键。下面是各个剂量对应的失眠状态：　　1mg/片：平时睡眠还可以，这两天工作忙，看球，熬夜，忙完了，睡觉有点睡不好，想补回来。　　3mg/片：平时睡眠本来就不太好，这段时间不仅熬夜，还要工作，而且身体似乎开始接受这样的生活了，虽然累但好在入睡不怎么慢，想把生物钟调回来。　　5mg/片：已经开始烙饼，正反面各半个多小时才能入睡。　　10mg/片：长期在2点左右入睡，严重失眠，可以盯着天花板到天亮，身体感觉被掏空，想到睡不着会越来越烦躁。　　自己对号入座，另外，无论你现在已经是什么情况，刚开始别作死，从1mg~3mg开始，主要目的是让身体自己调整生物钟，而不是纯粹借用褪黑素，对于烙饼2个小时以上的童鞋尤其如此。　　2、每一种药品或者保健品都有自己的属性，可能与其他的药物相遇的时候发生一定的反应，因此在服用褪黑素的时候，不能服用阿司匹林等抗生素药物，同时尽量不要抽烟，也不可以喝太多的酒，否则会破坏褪黑素的性质。　　3、一般患有高血压的朋友，会在日常的生活中服用一些降血压的药物，此时不要选择用含有β-阻断剂的药物来进行降血压，因为该物质可能造成褪黑素的分解。　　4、患有风湿疾病、肾脏疾病、甲状腺疾病等患者，在服用褪黑素的时候需要慎重，比较好在医生的指导下进行，另外服用之后需要先观察一段时间。　　5、喂奶期间的女性和在怀孕期间的女性朋友，不适合服用褪黑素，很容易通过乳汁或者胎盘传递给不需要这方面补充的宝宝，褪黑素过量也会造成身体的负担。　　褪黑素不是一种美白的产品，而是一种可以让细胞发亮的激素，在很多疾病的治疗上面有着突出的表现，在延缓衰老上面也有着不错的效果，往往只有自身分泌出的褪黑素无法满足身体所需的时候，才需要从外界适量的摄入。