痛经吃什么水果可以缓解疼痛

　　痛经是很多女性朋友们都会遇到的问题，有不少女性朋友们会纠结各种缓解的方法，痛经可以通过食物的方法来进行调理，在一定程度上是能够减轻疼痛的症状的，女性可以适量的吃点水果，能够滋补身体，还能够促进女性朋友们尽快的恢复。下面就介绍痛经吃什么水果可以缓解疼痛。

　　1、香蕉，香蕉是典型的减肥的水果，另外香蕉还能够保护人体的神经系统，也能够促进消化，女性朋友们可以适量的吃香蕉，能够减轻疼痛的症状，但是大家一定要特别的注意，在吃香蕉之前，可以先用热水烫洗一下，这样是非常有必要的。

　　2、橙子，橙子中含有大量的钙质，另外也含有维生素d能够改善神经枕紧张等症状，另外还能够为人体补充维生素c，女性朋友们可以喝橙汁，或者是制作橙子沙拉，能够有效减轻疼痛的症状。

　　3、荔枝，荔枝的果肉鲜嫩，而且汁液丰富，荔枝核也是具有调血脂的效果，另外荔枝核还具有行气散结作用，女性朋友们在来月经前可以适量的吃荔枝，能够减轻痛经的症状，也可以将荔枝核晒干，用来泡水喝，这样也能够改善疼痛症状，女性朋友们可以尝试一下。

　　上面介绍了痛经吃什么水果可以缓解疼痛，痛经的现象是非常多见的，大家不要病急乱投医，随意性的去购买药物，甚至还会导致人体出现其他不适应的症状，在生理期间不要吃杨梅，草莓，还有酸枣等酸性的食物，另外生冷刺激性的食物也不要再接触，冰镇性的饮料，冷饮都不可以饮用以免影响到人体的脾胃，甚至还会导致人体的病情加重，女性也需要加强保暖工作。