女人原发性痛经可以尝试吃以下食物

　　原发性痛经1般都会多产生在月经初潮后的1年内，病发率较高。那末，原发性痛经吃甚么调理，需要注意甚么？

　　痛经又分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经指生殖器官无明显器质性病变的月经疼痛，又称功能性痛经，常产生在月经刊潮或刊潮后不久，多见于未婚或未孕妇女，常常经生育后痛经减缓或消失；继发性痛经指生殖器官有器质性病变如子宫内膜异位症、盆腔炎知子言粘膜下肌瘤等引发的月经疼痛。

　　原发性痛经的产生与年龄、种族和社会经济地位无关。但是月经初潮时间早、月经周期长、吸烟和体重指数大则疼痛越重且延续时间更长。而多产者症状减轻。痛经的机制与前列腺素活性有关，精神因素可能也是痛经的缘由之1。

　　女人原发性痛经可以尝试吃以下食品：

　　1。多吃海带和全麦食品：痛经的女性朋友要多吃些海带，由于海带中具有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，下降体内的雌激素水平。因此，常常食用海带有助于预防和减缓痛经。

　　2。食用香蕉：由于香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不但可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改良睡眠、减轻腹痛。效果真的很好，痛经期间每天早晚1只香蕉是比较好的。