痛经患者的预防与护理

　　（1）避免精神过度紧张。月经上正常的生理现象。由于月经来潮时盆腔充血，有些妇女在经期前后有轻微的小腹或腰骶部疼痛，情绪不安，乳房发胀，疲倦乏力等，这都是正常的。早期的少女应了解这些生理知识。如果精神过度紧张，使得大脑皮层功能紊乱，皮屋下调理作用及分析能力产生障碍，来自子宫的冲动失无能为力调理，从而使上述症状加重，疼痛难忍，影响正常生活和工作。这就产生了痛经。

　　（2）行经期间避免剧烈动运或重体力劳动，以避免引发某些慢性病（如子宫位置不正，子宫口狭窄，子宫发育不良，盆腔炎等）急性发作或加重，从而加重痛经。

　　（3）经期应戒房事。月经期间，子宫、子宫颈及阴道粘膜充血，分泌物增加，若在经期性交，不但会使上述部位充血加重，致使出血过量（或出血不止），而且还会使痛经加重，同时还会使细菌侵入生殖和泌尿系统，引发感染。

　　（4）月经期应避免寒冷刺激。月经期间身体抵抗力较弱，若感受寒冷刺激（如雨淋、涉水、水4干活等），就容易引发经血呆滞，阻瘀胞宫而致发或加重痛经。经期应戒房事。月经期间，子宫、子宫颈及阴道粘膜充血，分泌物增加，若在经期性交，不但会使上述部位充血加重，致使出血过量（或出血不止），而且还会使痛经加重，同时还会使细菌侵入生殖和泌尿系统，引发感染。

　　月经期应避免寒冷刺激。月经期间身体抵抗力较弱，若感受寒冷刺激（如雨淋、涉水、水4干活等），就容易引发经血呆滞，阻瘀胞宫而致发或加重痛经。