5种水果有效缓解痛经
2017-07-28 06:30 来源:百色妇科医院
痛经,是很多女性朋友都会遇到的问题,而女性都在纠结着痛经的减缓方法,也在疑惑着“女人痛经吃甚么”这样的问题上。女性痛经确切可以通过食疗的方法来减缓,但不是所有的痛经都能起效。所以,还是要辩证看待痛经。1般的痛经,没有子宫病变,可以吃5种水果进行减缓。你是不是不相信,下面就来看1下吧!
女人痛经吃甚么:榴莲
由于榴莲营养价值很高,常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热,可以活血散寒,减缓痛经,特别合适受痛经困扰的女性食用;它还能改良腹部寒凉的症状,可以增进体温上升,是寒性体质者的理想补品;另外,用榴莲的果壳和猪骨头1起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
女人痛经吃甚么:荔枝
荔枝核有降血脂,调理血脂混乱、行气散结等作用,女性朋友行经前吃荔枝对减缓痛经有很好的效果。这类补血的食品在民间可谓是非常的着名,1般家庭要补血它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质。除此以外,它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等,对忘记、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的医治作用。
女人痛经吃甚么:桑葚
香蕉富含碳水化合物,营养丰富。减缓痛经的1个有效方法是给人体补充足够的维生素,由于维生素可稳定情绪,帮助睡眠,有助于减轻腹部疼痛。而香蕉就含有较多的维生素,痛经的女性多吃香蕉可减缓痛经哦。
女人痛经吃甚么:苹果
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,避免雌激素紊乱致使的经血过量或痛经。可以将苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。然后放入锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。
女人痛经吃甚么:樱桃
樱桃不但可美容养颜,还能有效医治痛经,可以取樱桃适当,水发银耳1朵,糖桂花两匙,冰糖适当,清水3碗。将银耳去蒂、洗净,撕碎,锅里加水,放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开,加入糖桂花用小火煨,等银耳熟烂时食用。
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